01 Не отдельные курсы.
Женский фитнес в небольших группах
01 Наша концепция
Другой формат женского фитнеса
Не обычный фитнес-клуб.Твоё место среди своих.
Наша концепция
Смысл Unter uns Frauen
Тебя знают.Тебя видят.Тебя ждут.
Для меня Unter uns Frauen — не просто студия. Я хочу создать место, где женщины с удовольствием двигаются, общаются и становятся сильнее вместе. Тебе не нужно заранее быть спортивной или соответствовать чужим ожиданиям: ты приходишь такой, какая ты есть, и тренируешься в своём темпе.
Познакомиться на пробной тренировке02 Не меняющиеся тренеры.
Один тренер,
который знает тебя и лично ведёт каждое занятие.03 Не анонимная толпа.
Постоянная группа.
До 10 женщин.04 Не одинаковая нагрузка для всех.
Твой темп.
Упражнения, которые подходят тебе.02 Тренировки
Разнообразие, которое работает
Семь направлений.
Одно здоровое и сильное тело.
Один абонемент. Все направления.
Тебе не нужно выбирать между TRX, Pilates или Step и отдельно оплачивать каждый курс. В твоей группе тренировки регулярно чередуются: так ты укрепляешь всё тело и знакомишься с каждым направлением.
Сила · Кор01
TRX
Ты работаешь с собственным весом на подвесных петлях. Интенсивность легко адаптируется под твой уровень подготовки.
Что ты получишьСилу всего тела, крепкий центр и более уверенную осанку.
Контроль · Подвижность02
Pilates
Спокойные точные движения соединяются с дыханием и контролем тела. Анжела понятно объясняет каждое упражнение.
Что ты получишьСильный центр тела, лучшую подвижность и понимание своего тела.
Тонус · Сила03
Body Sculpt
Контролируемые силовые упражнения и удобные небольшие веса помогают проработать основные группы мышц.
Что ты получишьБольше силы, подтянутое тело и устойчивость в повседневной жизни.
Всё тело · Кардио04
Circuit
Несколько разнообразных станций объединяют силу, выносливость и координацию. Каждая работает в своём темпе.
Что ты получишьЭффективную тренировку всего тела без однообразных повторений.
Низ тела · Тонус05
Slim Legs
Целенаправленные и бережные для суставов упражнения укрепляют ноги, ягодицы и центр тела.
Что ты получишьСильные ноги, стабильные колени и больше уверенности в движениях.
Интервалы · Энергия06
Tabata
Короткие периоды нагрузки чередуются с осознанными паузами. Темп и вариант упражнения подбираются под тебя.
Что ты получишьБольше выносливости, энергии и хороший эффект за короткое время.
Кардио · Координация07
Step
Несложные комбинации на степ-платформе разгоняют пульс. Все движения разучиваются постепенно, шаг за шагом.
Что ты получишьБольше выносливости, координации и хорошего настроения от движения под музыку.
03 Цены и расписание
Выбирай свободно.1, 3 или 6 месяцев — решаешь ты.
Никаких долгосрочных договоров. Ты оплачиваешь постоянный ритм занятий, а не каждое направление отдельно.
Один абонемент. Семь направлений.
TRX, Pilates, Body Sculpt, Circuit, Slim Legs, Tabata и Step чередуются в твоей группе в течение месяца.
- Постоянное место в небольшой группе
- Полная стоимость известна до подтверждения
- Без автоматического продления
Твой ритм. Твой абонемент.
Акционная стартовая цена действует до 30 июня 2027 года.В июле студия уходит на летний перерыв; с августа действует обычная цена.
Первое знакомство
Пробная тренировка
15 €
Выбрать пробное занятие ↗2 занятия в неделю
Вторник и четверг
Акционная цена106 €в месяц1 занятие — 13,25 €
Обычная цена120 €в месяц1 занятие — 15 €
Расписание группы
Вторник
Четверг
Постоянное место в группе до 10 человек. Все семь направлений включены.
3 занятия в неделю
Понедельник, среда и пятница
Акционная цена159 €в месяц1 занятие — 13,25 €
Обычная цена180 €в месяц1 занятие — 15 €
Расписание группы
Понедельник
Среда
Пятница
Постоянное место в группе до 10 человек. Все семь направлений включены.
Составь свой абонемент.
Выбери группу, время, срок и дату начала. Сразу увидишь стоимость и сможешь отправить заявку.
01 · Выбери тренировки
Начни сейчас и обеспечь место на следующий месяц.
Абонемент действует с первого до последнего дня оплаченного месяца. При старте посреди месяца оплачиваются только оставшиеся занятия. Одновременно ты запрашиваешь место с 1-го числа следующего тренировочного месяца. Место закрепляется после подтверждения и полной оплаты.
Стоимость твоего абонемента
03 / Условия
Важные детали — просто и честно.
Чёткий срок
Абонемент действует с 1-го до последнего дня оплаченного месяца. 1, 3 или 6 месяцев; полная предоплата и без автоматического продления.
Июль и праздники
В июле у студии летний перерыв: занятий и оплаты нет. В официальные праздники Саксонии занятий нет. Точные даты проверяются до бронирования.
Если тренер заболела
Если занятие отменено и равноценной замены нет, ты выбираешь возврат денег или зачёт для следующего добровольного абонемента.
Подробности — в общих условиях участия (AGB). Окончательную сумму и место мы подтвердим до оплаты.
05 Тренер и основательница
Давай знакомиться
Анжела.
Я вижу, с чего ты начинаешь, объясняю движения и помогаю найти подходящую нагрузку в твоей группе.
Я тренер и основательница Unter uns Frauen. Раньше я вела собственную фитнес-студию и знаю, как важно уделять внимание каждой участнице.
Увидеть меня в работе
2010Начало работы фитнес-тренером
2016–2022Собственная фитнес-студия в Киеве
2018Диплом по физическому воспитанию
Как проходят занятия
Объяснить. Показать.
Быть рядом.
Я проводила групповые и индивидуальные занятия, составляла программы и расписание своей студии. Сегодня я преподаю физкультуру в Германии и создаю в Unter uns Frauen постоянные группы до 10 женщин. Здесь можно спросить, попробовать более простой вариант упражнения и двигаться в своём темпе.
Моменты из зала
Тренировки,
какие они есть.
Живые кадры с моих занятий. Нажми на фотографию, чтобы рассмотреть её крупнее.
До 2010 года я работала в полиции и дослужилась до звания старшего лейтенанта. Затем — фитнес: подготовка инструктора, собственная студия, диплом бакалавра по физическому воспитанию, обучение Pilates и курс первой помощи Немецкого Красного Креста.
Познакомиться на пробной тренировке06 Пробная тренировка
Начни с настоящего занятия
Попробуй тренировки в своём темпе.
Приходи в небольшую группу к Анжеле. Она покажет упражнения, поможет подобрать нагрузку и ответит на вопросы.
1 занятие · 15 €или 3 занятия за неделю · 39 €
Выбрать пробный формат 
Твоё знакомство со студией
Выбери, как хочешь попробовать.
Одно занятие знакомит с группой. Три занятия помогают увидеть разные форматы и почувствовать, подходит ли тебе ритм тренировок.
Запрос на место
Выбери ближайшее занятие.
Показываем дни и часы настоящих групп. Анжела проверит свободное место и лично подтвердит выбранное время.
01Отправь заявку
02Получишь подтверждение и оплатишь
03Приходи на тренировку
Опыт не нужен: Анжела покажет подходящий вариант упражнения. Возьми спортивную одежду, чистую обувь и воду. Точный адрес сообщим после подтверждения.
07 Частые вопросы
Всё понятно с первого посещения
Ты спрашиваешь.
Мы отвечаем понятно.
Здесь собрана основная информация о первом посещении и тренировках в Unter uns Frauen. Не нашла свой вопрос? Напиши нам — мы ответим лично.
Можно ли заниматься без опыта тренировок?
Да. Новички всегда приветствуются. Анжела объясняет упражнения по шагам и показывает более лёгкие или более сложные варианты. Ты тренируешься в своём темпе.
Студия предназначена только для женщин?
Да. Тренировки созданы для женщин и проходят в небольшой женской группе. Это помогает создать личную и комфортную обстановку без давления и сравнения.
Можно ли заниматься в хиджабе или закрытой спортивной одежде?
Да, конечно. Выбирай одежду, в которой тебе комфортно и безопасно двигаться. Тренировки проходят только среди женщин.
Как проходит пробная тренировка?
Сначала ты отправляешь короткий запрос, после чего мы лично согласовываем время. Перед тренировкой поговорим о твоём опыте, целях и возможных ограничениях. Затем ты спокойно познакомишься с группой и самой тренировкой.
Что взять с собой на первую тренировку?
Обычно достаточно удобной спортивной одежды, чистых кроссовок для зала и бутылки воды. Если для твоего занятия понадобится что-то ещё, мы сообщим об этом при подтверждении записи.
Нужно ли приносить свой коврик или инвентарь?
Нет. Необходимые для занятий коврики и спортивный инвентарь будут в студии. Ты можешь полностью сосредоточиться на тренировке.
Как понять, какое направление подходит именно мне?
Тебе не нужно решать это самостоятельно. При знакомстве мы обсудим твою цель и нынешнюю физическую форму. Анжела подберёт подходящие упражнения и варианты из TRX, Pilates, Body Sculpt, Circuit, Slim Legs, Tabata и Step.
Сколько человек будет в группе?
Группы намеренно будут небольшими, чтобы оставалось время на объяснения, исправление техники и личное внимание. В каждой группе будет до 10 участниц.
Я всегда буду заниматься в одной группе?
Планируется постоянное место в своей группе. В зависимости от абонемента занятия проходят два или три раза в неделю в определённые дни. Направления тренировок чередуются, чтобы программа оставалась разнообразной.
Что важно при болях в спине, травмах или заболеваниях?
Сообщи нам об этом уже при записи и обязательно поговори с Анжелой до начала занятия. Многие упражнения можно адаптировать. При острой боли, травме или сомнениях сначала проконсультируйся с врачом. Тренировки не заменяют медицинское лечение.
Можно ли тренироваться во время беременности?
Сначала проконсультируйся со своим врачом и обязательно сообщи Анжеле до занятия. Возможность и формат тренировок зависят от индивидуального течения беременности и рекомендаций врача.
За сколько времени нужно прийти?
На первое занятие рекомендуем прийти примерно за десять минут. Так будет достаточно времени спокойно подготовиться и коротко поговорить с Анжелой.
Как устроены цены и условия абонемента?
Выбери 2 или 3 занятия в неделю и срок 1, 3 или 6 полных календарных месяцев. Вся сумма оплачивается заранее, автоматического продления нет. В июле у студии летний перерыв: занятий и оплаты нет. Посмотри все условия.
Остался вопрос?
Напиши нам — мы ответим лично.
08 Контакты
Мы на связи
Задай свой вопрос.
Напиши, что хочешь узнать. Ответ придёт на твою электронную почту.